Gouden regel: het hoofd moet steeds koel blijven, de voeten warm

De meeste klachten ontstaan tussen onze twee oren, een uitspraak van bij ons maar die ook heel Ayurvedische is. Door Vata , Pitta en Kapha via het hoofd onder controle te houden is misschien wel het meest efficiënt voor ons ganse systeem, het is uiteindelijk tussen onze twee oren dat de klik van inzicht moet gebeuren.

In India is de hoofd massage is een zeer veel toegepaste massage vorm, gezien met graag olie op het haar gebruikt, wordt het hoofd dan meteen ook goed gemasseerd. Vrouwen behandelen hun haren met enorm veel olie om de intense kleur te behouden, bij de kappers die er alleen voor mannen zijn word na iedere knip beurt het hoofd gemasseerd.

Voordelen van de hoofdmassages:
Beter slapen
Helderder zintuigen
Zelden nog hoofdpijn
Betere haargroei, minder snel vergrijzing.
Actiever brein.
Effect voor het ganse lichaam.

1) De manuele hoofdmassage met olie: hier ga je het hoofd met handen en vingers masseren. Zeer deugddoend en activerend. Samen met de massage gaat men ook bepaalde marma punten harmoniseren.
Deze massage doe je ofwel met een hoofdolie of wel met een poeder.
Hoofdoliën worden opgewarmd maar minder warm dan deze voor het lichaam, vb 30° Als men poeders gebruikt laat men deze na de massage gewoon op het hoofd zitten.

2) Shirodhara: een bijzondere ontspannende handeling. Hier ga je warme olie laten stromen op het voorhoofd en derde oog. Gezien olie energetisch werkt en alle Vata tot rust brengt, mag je verwachten aan diepe innerlijke rust. Shirodhara voert men uit met een speciaal gemaakt pot daarvoor, meestal in koper.

3) Shirovasthi: hier ga je een soort lederen hoed op het hoofd zetten, en dan giet je daar van boven warme olie in. Zeer sterk Vata verlagen.

4) Hoofdpakkingen: deze handeling is geen massage, hier zal men het hoofd inpakken in een kruiden bereiding. De bedoeling zal nog veel sterken zijn, om Vata, vooral Pitta en Kapha onder controle te krijgen.

Overzicht van de verschillende hoofdolies en hun toepassing:

Bringamalak taila Bringaraj taila Neelimbrinagdi taila Triphaliadi taila	Dit zijn traditionele haar oliën die de hoofdhuid zuiveren en de haren mooier maken. Ze houden het hoofd koel. Prima oliën bij Vata, Pitta en Kapha.	Manuele hoofdmassage.
Asana Eladi taila Asana manjisthadi taila	Zijn hoofd oliën die specifiek zijn voor mensen met reumatische aandoeningen. Men kiest dan een olie voor het lichaam en een van deze voor het hoofd.	Manuele hoofdmassage.
Balatadi taila Balatadi keram	Deze oliën zijn vooral bedoelt voor mensen met hoofdpijn, migraine en sinusklachten. De taila bij Vata, keram bij Pitta, bij Kapha gebruik je beter Brahmi.	Manuele hoofdmassage
Brahmi taila Bringamalak Vilwampachottyadi taila	Koelende hoofd oliën, die de mentale helderheid en innerlijke rust beter maakt. Bij Vata, Pitta en Kapha.	Manuele hoofdmassage Shirodhara Shirobhasti
Balaswaganda taila Kseerbala taila Maha mash taila Bala taila Dhanvantari taila	Vata regulerende oliën bij louter Vata mentale klachten. Het zijn oliën die zowel voor het lichaam als voor het hoofd die lijd onder te veel Vata gebruikt worden.	Manuele hoofdmassage Shirodhara Shirobhasti
Karpooradi choorna	Vooral bij sinusklachten en hoofdpijn. Men gebruikt dit tradioneel na iedere massage, na het douchen wrijft men nog wat van deze choorna door het hoofdhaar, het voorkomt verkoudheden.	Dit is een poeder voor een droge hoofdmassage.
Amla choorna Brahmi choorna	Koelende hoofdpakkingen, geschikt voor Vata, Pitta en Kapha.	Deze kruiden worden vermengd met vloeistof (water/olie/karnemelk) en als hoofdpakking gebruikt.

Behandeling van de 5 zintuigen zijn een onderdeel van iedere hoofd of "Mind" behandeling.

Oren	Karnapooradi taila : het oor wordt gevuld met olie. Bij oorsuizing, doofheid, hoofdpijn, migraine, mentale klachten, stijfheid in de nek	Karnapooradi taila: de traditionele olie voor het oor. Maakt week en frist het gehoor op. Maha mash taila Vilwampchottyadi taila
Mond	Gandusa :Men gorgelt of spoelt de mond met olie, of houd de olie een tijdje vast in de mond. Bij gebrek aan helderheid van de zintuigen, verlies van smaak, bij slechte adem, mond en tand aandoeningen, bij stamelen.	Irimidadi taila: is een prettig prikkelende olie op basis van kruidnagel.
Neus	Nasya : men druppelt olie in de neus. 2dr voor slapen en 2dr bij ontwaken. Het allerbeste bij te veel Vata en mentale klachten zoals depressies, hoofdpijn, migraine en slapeloosheid.	Bij Kapha : Anu taila Shadabindu taila Bij Pitta : Kseerbala taila Bij Vata : Dhanvantari taila
Ogen	Ogen worden gewassen of gebaden	Netra bindu (druppels) Triphala gritha (voor oogbad)
Huid	Abhyanga of de algemene lichaamsmassage.	Zie Ayurvedische massage oliën.

Gezichtsmassage

Ook in de Ayurveda kent het gezicht voldoende aandacht tijdens de massage. Meestal zal men de massage combineren met het stimuleren van marma punten. De meest gebruikte oliën zijn Kukumadi taila: dit is een olie op basis van saffraan, kent heel wat verjongende kwaliteiten en is enorm huid herstellend, zowel bij vata (droogte van de huid) Pitta (ontstekingen van de huid) en Kapha bij vette en onreine huid.
Voor neutrale gezichtsmassages kan men ook de Kseerbala taila gebruiken. Kseerbala is een voedende en koelende olie, steeds prima voor het gezicht.
Een gezicht massage kan worden afgewerkt met een masker van een Ayurvedisch poeder vb speciale Vata, Pitta Kapha of Drie dosha poedermasker. Alle hebben een koelend verfrissend effect.